Dimag Ko Tez Kaise Kare – Dimag Tez Karne Ke Tips Or Diet.



Dimag Ko Tej Kaise Kare – Dimag Tez Karne Ke Tips Or Diet.

Dimage Ko Tez Karne Ke Tips.

Aaj ke is compitition bhare jamane main humare dimag ka tej hona bahut zaruri hain. Aaj kal har jagah par khel bas dimag ka hain. Agar zara sa hum kamjor pad jaye toh humere pratidwandi humse aage nikal jate hain aur hum piche rah jate hain. Isiliye har daur main humare dimag ko tej hona bahut zaruri hain. Sirf professional life ke liye hi nahi balki humare personal life ke liye bhi humare dimag ko tej hona bahut zaruri hain.
Lekin kuchh log chahte hue bhi apna dimag teji se nahi chala pate jiske karan bahut si field main woh log bakio se pichhe rah jate hain. Isiliye dosto aap log ab apne dimag ko tej karne ko le kar thoda series ho jaiye aur agar dimag thoda kamjor bhi hain koshish kariye ki aap use tej bana sake. Aaj ke is lekh main hum aap logo ko yahi batayenge ki hum apne kamjor Dimag Ko Tej Kaise Kare. Toh deri kaisi jante he Dimag Ko tez Karne Ki Diet Or Zaroori Tips.

Agar aap apne kahn paan mein thodi se changes karenge to aap niche diye gaye nuskhe se dimag tez kar sakte hai. Iske alwa aapko apni padhai (study) par bhi thoda workout karna hoga taki aapko result accha mile. To chaliye jante hai Dimag tej karne ke tips in aasan upay se:

बादाम (almonds)

अपने दिमाग को sharp करने के लिए बादाम जिसे English में almonds कहते है एक बहुत हीं अच्छा विकल्प होता है। रोजाना रात्री में 3 या 5 almonds को एक cup पानी में भिगो कर छोड़ दें और फिर morning में खली पेट उस बादाम का छिलका को छिल कर खा लें और उसका पानी भी पी जाएँ अगर आप regular इसे खाते है तो आपका दिमाग तेजी से चलेगा और आपके memory  भी strong रहेंगे
दही (curd)

Curd में पाया जाने वाला amino acid आपको stress से दूर रखता है जिसके कारण आपका दिमाग improve होता है अतः आप अपने रोजाना के diet में दही को भी सामिल कर लें।
अखरोट (walnut)

अखरोट हमारे यादास्त को बढाने में helpful होता है। अगर आप regular 10 gram अखरोट के साथ 5 से 7 gram किशमिस का सेवन करते है तो आपका दिमाग तेज चलेगा और आपका यादास्त भी तेज बना रहेगा ।
आंवला (amla)

amla का रस सेहत के लिए beneficial होता है। इसमें कई ऐसे पोषक तत्व होते है जो की हमे कई तरह के बिमारियों से बचा कर रखता है। इसका रस हमारे brain के लिए भी बहुत हीं फायदेमंद है। 1 tsp amla का रस को 2 tsp शहद के साथ regular लेने से ये आपके दिमाग के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है।
मछली (fish)

मछली यानि की fish के तेल में पाया जाने वाला omega 3 fatty acid  हमारे दिमाग के लिए बहुत हीं अच्छा होता है । अतः आप अपने दिमाग को sharp करने के लिए मछली का सेवन भी कर सकते है ।
दूध (milk)

दूध में शहद को mix कर के पीने से memory तेज होता है । अतः अगर आपको अपना mind sharp करना है तो इसे अपने रोजाना के diet में सामिल जरुर से करे ।
गाजर

इसमें भी anti oxidant तत्व पाया जाता है।  इसलिए इसे भी mind sharp करने के लिए  use किया जाता है ।

Upar Hamne Dimage Tez Karne Ki Diet Ke Bare Me Jana Ab jante He Ki Konsi Activities Karne Se Dimage Tez Hota He.

Meditation

Meditation से भी mind शांत और sharp किया जा सकता है। इसके अलावा आप कोई भी mind game को खेल के भी अपना दिमाग तेज कर सकते है ।

Har compitition main hissa lijiye

Schools, colleges main aksar koi na koi compitition hote rahta hain. Aap agar wakai main apne dimag ko aur jada tej karna chahte hain toh aise compititions main hissa lete rahiye. Aisa karne se nayi nayi chunautiyo se aapka samna hoga aur nayi nayi chunautiyo se takrakar aapka dimag automatically tej ho jayega.

Movies dekhe, song’s sune

Movies dekhne se aur song’s sunne se bhi humara dimag kafi tej ho jata hain. Kyuki in sabse kuchh nayi baate, kuchh naya gyan humare nazaro ke samne ate hain. Har baar jab hum ek naya song sunte hain ya ek nayi movie dekhte hain toh har baar koi nayi baat, koi naya gyan humare mastishk main pravesh karta hain aur dheere dheere humara dimag ko tej aur gyan ka bhandar ban jata hain.

Kitabe padhe

Ab yeh toh sabko pata hain ki kitabo main gyan ka bhandar hota hain. Aur kitabo main kuchh bhi aisa nahi likha rahta hain jisse padhkar hum par koi bhi bura prabhav pade. Isiliye aap log agar real main apne dimag ko tej karna chahte hain toh naye naye kitabo se rishta jodiye. Naye purane kitabo ko padhne se aapka dimag pahle se kafi tej ho jayega. Isiliye meri aaplogo se yahi salah hain ki aap log naye purane acchi acchi kitabo ko arrange kariye aur un kitabo ko read kariye.

Naye naye dost banaiye

Jab hum log naye naye logo se milte hain toh nayi nayi baato se humara parichay hota hain. Aisa karne se humara dimag fresh aur active hota hain aur dheere dheere humara dimag pahle se kafi tej ho jata hain. Isiliye hume jitna ho sake utna naye naye aur acche acche dost banane chahiye aur unke sath samay bitana chahiye.

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Nayi nayi cheeze try karni chahiye

Kabhi kabhi kuchh cheezo main aise hi humara interest aa jata hain aur humare man main us kaam ko karne ki chah jag jati hain. Lekin kabhi kabhi hum chahte hue bhi us kaam ko nahi kar pate kyuki hume pata hi nahi hota ki us kaam ko kaise karna hain. Aapke man main jab bhi kuchh naya karne ki iccha zagrit ho toh us iccha ko dabaiye mat balki sikhne ki koshish kariye ki us kaam ko kaise karna hain. Nayi nayi cheeze try karne se bhi humara dimag pahle se kafi tej ho jata hain. Isiliye meri aap logo se yahi request hain ki aap log nayi nayi cheezo ko try karte rahe taki aapka dimag pahle se aur tej ho sake.

Ummid hain ki aaj ke is lekh ko padhkar aapko samajh main aa chuka hoga ki kaise hum apne dimag ko tej kar sakte hain. Meri aap logo se yahi request hain ki aap log in tricks ko dhyan se padhiye aur ajmaiye taki kisike bhi aage aapko aisa feel na ho ki aap usse kamjor hain ya aapka dimag auro se pichhe hain. Isiliye ab aaplog in tricks ko follow kariye aur apne tej dimag ke sath apne har sapne ko sakar kijiye aur har field main sabse aage rahiye.


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